DIA 5/30

Tem sido uma semana interessante... sinto meu corpo reagindo à nova alimentação de diversas maneiras, mas tenho que observar por mais dias para ter certeza.

Tenho comido menos e sentido menos fome ao longo do dia, mas quando sinto fome, parece que poderia comer um boi no rolete. Só que não. Eu começo a comer e logo já percebo os sinais de saciedade. Talvez por conta do aumento de gordura nas refeições, que aumenta realmente a saciedade. 

Hoje o cardápio foi:

- café da manhã: dois ovos mexidos e a polpa de um maracujá azedo adoçada com açúcar de coco (não adoçou muito, mas foi assim mesmo, fazendo careta e tudo rsrsrs)

- lanche da manhã: pistache com amêndoas

- almoço: não tem foto porque era uma reunião e fiquei com vergonha rsrs... mas comi salada de alface, kafta, babaganuche, coalhada e couve flor, e um expresso para arrematar

- lanche da tarde: coco fresco

- jantar:uma bandeja de shimeji dourado na manteiga e uma alfarroba com coco

Não necessariamente eu como os lanches... hoje o da tarde foi por volta das 18h e eu acabei de jantar (são 23h15). Como quando tenho fome.

Hoje também foi dia de ir às compras para abastecer a geladeira para a próxima semana. Parece que a dieta me impõe muitas restrições, mas olha só o que tinha no carrinho:

Shimeji fresco
Cogumelo Paris fresco
Tomate cereja
Manteiga
Ovos
Iogurte integral
Uvas
Queijo Gouda
Queijo Brie
Queijo minas padrão
Melão
Coco seco
Abóbora moranga
Cebola
Cenoura
Maçã
Avocado
Kiwi
Pera
Abobrinha
Atum
Mistura chinesa congelada
Cogumelo Paris fatiado congelado
Folhas de espinafre congeladas
Vagens finas congeladas
Mistura japonesa congelada

Só isso! :-D

Não sei dizer se são os melhores queijos, ou se congelado pode. Só sei que minha vida é corrida, os legumes congelados salvam minha vida, e eu tô tentando. Não é nada orgânico, sem lactose, criado nos alpes altos bagarai de algum lugar longínquo. Mas é o que dá pra fazer por enquanto. Uma evolução por vez. E vamos que vamos! 

#30DIASRADICAIS

Pode parecer começo, mas essa história começou faz quase 2 anos. Mas resumindo, é isso:

Fiz uma dieta baseada em baixo índice glicêmico e com isso emagreci 42kg.

Sobraram uns 4 ou 5kg que eu ficaria muito feliz em me livrar, e por isso resolvi fazer um desafio (mais um, sou dessas rs).

O método que segui durante o emagrecimento é moderado, incluindo leite, grãos, farinhas. O que pretendo fazer pelos próximos 30 dias é mais radical.

Continua sendo baseado em baixo índice glicêmico, só que também baixo carboidrato. Neste período, devo evitar tomar leite, comer grãos, farinhas brancas, embutidos e açúcar.

Posso comer verduras, legumes, frutas (as de baixo IG de preferência), castanhas, carnes, ovos e queijos (quanto mais amarelo, melhor, por conta da maior concentração de gordura), entre outros alimentos importantes para dar energia e me manter saciada e bem alimentada, como óleo de coco por exemplo, que é maravilhoso antes de treinar/correr.

Não sou nutricionista, não faço acompanhamento com um ("coisa feia menina!!!"), e portanto não tenho cacife para dar instrução, recomendação, sugestão de nada a ninguém. Só compartilho o que eu faço e deu certo para mim :-)

Então vou compartilhar minhas refeições e percepções destes 30 dias. Já estou atrasada em 4 dias, porque comecei esse desafio na segunda feira dia 25/04, então vou postar as fotos destes 4 dias... Daqui para frente vou escrevendo com mais detalhes o dia a dia...

Vamos lá!

DIA 1:

- café da manhã, castanhas do Pará e coco ralado (não comi nem metade do coco)

- almoço, cenoura, atum e queijo ementhal

- café com um iceberg de óleo de coco de tarde

- castanhas antes de treinar

- janta, uma fatia de queijo ementhal de novo

DIA 2:

- café da manhã: uma maçã com uma colher de sopa de pasta de amendoim, avelã e cacau

- almoço: salada de folhas com hambúrguer, queijo minas e tomate

- lanche da tarde: castanha do Pará 

- janta: um ovo cozido, cebola refogada na manteiga e batata doce cozida dourada na manteiga

Estou comendo pouco e sentindo pouca fome... mas tá me dando uma vontade de doce! Logo logo passa!

DIA 3:

- café da manhã: não tive, fiz um jejum de 17h (outra hora explico)
- almoço: carne com beringela, creme de abóbora e tomatinhos
- lanche da tarde: pistache e amêndoas 
- pré treino: colágeno com uma colher de sobremesa de óleo de coco 
- jantar: omelete com queijo ementhal e tomatinhos

DIA 4:

- café da manhã, uma maçã com uma colher de sobremesa de creme de amendoim com avelã e cacau

- almoço: restedontê, o mesmo do almoço de ontem, porque eu não sou a Ana Maria Braga rs

- lanche da tarde, uma barra de alfarroba com coco (não sei exatamente se pode, mas eu estava a fim, e isso é suficiente rsrs)

- janta, couve flor cozida, com sal e azeite e batata doce lindamente dourada na manteiga

Por enquanto é isso, amanhã tem mais!

Faz tempo hein?!

Nossa, faz quase dois anos que postei aqui pela última vez.

Eu continuo no mesmo emprego, aliás daqui uma semana faço 2 anos dessa nova carreira.

Realmente eu estou num universo paralelo.

Não somente porque ninguém sabe como realmente é um dia a dia de um headhunter, mas porque eu tive a oportunidade de começar a jornada mais difícil, mas mais gratificante de todas, que é a do autoconhecimento.

Quem diria....

To engatinhando ainda, mas quando olho minhas atitudes, minhas percepções, minhas repostas de dois anos atrás, vejo o quanto pequenas coisas fazem grande diferença na minha vida, e vejo o infinito caminho que se estende à minha frente.

E é um caminho que está lá, à minha disposição. Não é estreito, nem largo. Não é florido nem pedregoso, não é íngreme nem fácil de percorrer. É meu. E por ser meu faço dele o que quiser. Posso fazer dele o pior dos caminhos, mas posso fazer dele a estrada mais linda que já percorri.

A única coisa que dói é a caminhada. Porque ela é profunda, dolorosa, cheia de descobertas e de muito mais ainda por descobrir. As pernas doem por andar esse caminho, porque o caminho não tem fim,

Mas deve ser como um maratonista. O caminho é longo e as pernas doem, mas a alegria que eu vejo no rosto deles ao terminar uma prova, me dá a idéia do que eu vou sentir quando cruzar a minha linha de chegada.

Atrás do trio elétrico...

Eu mudei de carreira faz um mês. Estou trabalhando muito, adorando tudo, aprendendo pra caramba.

E essa semana fui na minha primeira visita comercial, pegar o briefing de uma nova vaga.

Um escritório de advocacia, chiiiiique, tudo muito lindo, silencioso, organizado, perfumado.

A odisséia já começou na chegada, quando estávamos com o endereço antigo e tivemos que andar quase 1km ladeira acima e chegamos naquele estado deplorável no cliente. Eu pelo menos, que qualquer temperatura acima dos 12ºC já me faz transpirar...rs

Bom, chegamos suarentas, esbaforidas e descabeladas no escritório, mas tentei dar oi sem ofegar muito...

Fomos recebidas com muita educação e simpatia. Nos servimos de água fresca que estava numa jarra de vidro (porque bebedouro é coisa de pobre!), numas taças de vidro incríveis, todas trabalhadas, enormes, pareciam umas taças medievais. Só faltou o banho de ouro nas beiradinhas. Era um escritório incrível mesmo, tudo de muito bom gosto.

Pegamos o briefing, conversamos, rimos e estava na hora de partir.

Estávamos nos dirigindo à porta, quando vimos que vinha a secretária.

E aí, meu amigos, meu coração peludo não fala, ele grita.

A moçoila veio toda solícita apertar um botãozinho para destrancar a porta de madeira da saída (porta linda por sinal!).

Pensa num escritório PHYNO. E agora pensa numa secretária que vai trabalhar DE ABADÁ!!

Quando eu vi aquilo, não acreditei. A secretária estava usando um MACACÃO DE ALGODÃO ESTAMPADO, mais chamativo que o cabelo do bozo.

Era um estampado muito colorido, um macacão tomara que caia, daquele de algodão que você só usa em duas ocasiões. Saindo da praia ou saindo do hospício.

Certeza que ela estava vindo da micareta ou perdeu a pipoca do trio que estava seguindo.

Não orna minha gente, abadá não orna!

As mina pira!

Férias... ah, que coisa boa!!

Passear, descansar, COMPRAR MUAMBA! rsrs

Fui visitar uma amiga em Rio Grande, extremo sul do país, quase divisa com o Uruguai... pertinho do Chuí.

E daí que sabadão, lá fomos eu, ela, o filhote dela e uma amiga nossa fazer comprinhas.

Eu toda saltitante, com meus dólares na carteira, resoluta: vou gastar só o que eu trouxe, e acabou, acabou!!

Porque eu sou uma mulher determinada, vocês sabem...rs

Fomos para a primeira loja. Lá tem uns chás que tem cara de ração de passarinho, ou cocô de rato, sei lá... feios pra caramba, mas são uma delícia! É só colocar na água, são chás solúveis! Não precisa esquentar água e depois esperar esfriar pra tomar! Sensacional!

Eu já conhecia, mas os que eu tinha trazido ano passado já tinham acabado.

E aí fui colocando na cestinha: maçã, pêssego, limão, amora e uma tal de frutas do bosque que eu não sei exatamente o que são, mas resolvi experimentar. Olha a cara dele aí....

Bom, também tinha promoção de vodka. Mais 4 itens pro carrinho. 

Tinha também conservas que eu gosto muito, como mexilhões, berberechos, polvo etc... nem se compara com o produto fresco, mas é o que tem pra hoje. Mais muuuuitas latinhas pro carrinho.

Aí o caldo entornou... tem uma marca de shampoo que aqui custa CINQUENTA E TRÊS REAIS um frasco. Sabe quanto lá no Chuí? Hein? Hein? SETE DÓLARES! As mina pira no shampoo di grátis!

Trouxe o suficiente para lavar a cabeça de todas as pessoas que vão à MECA!

Passar no caixa... to com dinheiro suficiente e....ooops... sobraram 8 dólares do dinheiro todo que eu levei hehehehe... Houston, we have a problem....

Nessa loja chega... vamos para a próxima, porque os perfuminhos me aguardavam!!

Aí, meu amigo, é aquela coisa... tá no inferno, abraça... viva a fatura do cartão de crédito!

Presentinhos pra family, pra mim também que eu mereço.

Manda ver no cartão de crédito.

Ok, nessa loja tudo certo.... neeeeeext!

Na próxima, fui mais modesta... apenas um licor que meus pais gostam, quatro bolsas e uma mala nova hehehe...

Me sentindo a sacoleira do Paraguai, voltamos pro Rio Grande.

Pensa numa pessoa desesperada com medo da aduana. Não, não era eu... era minha amiga que mora lá que eu fui visitar e estava dirigindo o carro...rsrsrs

Passamos tranquilamente, porque afinal, o que três mulheres podem trazer de tão valioso não é mesmo? =D

Acho que eles preferem parar carros com homens por causa dos eletrônicos... mulher só tras coisa inútil hehehehe

Hora de arrumar as malas... partir para o aeroporto e encarar a pesagem das malas...

APENAS 18kg de excesso, coisa pouca, esse povo de cia aérea implica com cada coisa! rs

Tanta gente só com uma mochilinha na mão, o que tem eu levar um pouquinho a mais de carga??

Isso porque ele não pesou minha mala de mão hihihi...

No final tudo deu certo, muambas entregues para os respectivos destinatários, coisas arrumadas aqui em casa, agora é só curtir os últimos dias de sossego e esperar a fabulosa fatura do cartão chegar...rs

 

Uma dose, por favor!

Como existem infinitas histórias de princesas nos livros, o mundo das princesas reais também é um oceano de possibilidades!

Tem tanta gente vivendo não exatamente um conto de fadas com suas princesas, que agora até recebo contribuições para o blog! É de lascar...rsrs

Daí que uma amiga minha tinha uma princesa. Boazinha. Pero no mucho.

Um dia ela chega em casa, abre o congelador buscando opções para o jantar, e dá de cara um copo no congelador. Cheio de um líquido marrom congelado.

Não sabendo o que era, esperou o marido chegar para perguntar se ele sabia de alguma coisa... necas....

Chega a princesa no outro dia....e aí, meu amigo, é truco!

 

- Princesa, abre o congelador por favor, quero te mostrar uma coisa...

- .... tá..... que que tem?

- Esse copo aí, você tá vendo?

- Nãaaao, não tô vendo não...... ("procurando")

- ESSE copo aqui... o que é isso??

- (olhos arregalados) Aaaah.... Isso? Ah, isso é.... eu quis experimentar um pouco dessa bebida que você tem....

Porque não basta ser princesa. Tem que ter classe, ser fina e colocar UM COPO CHEIO DE AMARULA PRA CONGELAR.

Vai ver ela queria levar o copo congelado, pra quando chegar no barraco pedir pro Whandergléydyssohn "prepará uns drink" enquanto ela prepara a dobradinha....

Obviamente depois dessa ela foi dispensada, mas claro que não perderia a chance de comentar "Ué, mas você falou que podia experimentar as coisas!!".

Qual a dificuldade em entender que experimentar é tomar um gole, e não drenar a garrafa?? Dá vontade de trocar a Amarula por leite de cabra com caramelo pra linducha ficar três dias cagando que nem um pato...rsrs

Fatos cruciais para a humanidade!

Eu tô de férias. Por isso estou com tempo de acompanhar as principais notícias, as coisas realmente importantes para meu futuro e o futuro da humanidade. Como por exemplo, as fotos da Kate pelada.

Eu acho engraçado esse povo famoso...

A moçoila foi educada a vida TODA para casar com o linducho do William.

Foi desde sempre perseguida por paparazzi, aprendeu a ser discreta, a não comentar da vida pessoal, a não encher a lata e dar escândalo em lugar nenhum, em não passar o rodo nos amiguinhos da faculdade pra não ganhar fama de vagaba.

Ou seja... foi educadinha para realmente ser uma princesa e não causar momentos "vergonha alheia" na senhorinha vossa excelência a majestade (e o sabiá).

Daíiii, a pessoa consegue casar com o príncipe!

Vestidinho de noiva comportado, acenos para a multidão com o cotovelinho grudado nas costelinhas, uma lindeza.

Nas PRIMEIRAS FÉRIAS, o que a boneca faz? FICA PELADA!

Só ela pensou que estava livre... tenha a santa paciência...

Não quer aparecer no jornal pelada, não fica pelada!

Às vezes eu acho que isso é coisa de brasileira, que sai de vestido sem calcinha e depois reclama que o fotógrafo se jogou no chão pra registrar a periquita refrigerada.... 

Mas a bobice está mesmo dominando o mundo....

A Princesa Digital

Eu tô chegando à conclusão que é mais fácil ganhar dezessete vezes consecutivas na Mega Sena acumulada do que encontrar uma boa princesa...

E isso não é inferência, é estatística. Tem mais mulher procurando uma boa faxineira do que um bom marido! Pergunta aí pra sua vizinha, você vai ver....

E esse mundo das princesas é um mundo mágico, onde coisas incríveis acontecem! Coisas inacreditáveis!

Neste humilde blog abandonado, você já leu algumas histórias... desde a Princesa Victoria's Secret até a Princesa Surdolina que caga de porta aberta hahahaha....

Aliás, a Princesa Victoria's Secret deixou pregado no quadro de recados aqui do prédio o CURRICULUM dela.... gente PHYNA é outra coisa... tenho vontade de pegar uma caneta piloto vermelha e escrever ao lado de cada item "MENTIRA", porque aquele CV é uma piada.... eu até me dei ao trabalho de tirar uma foto! Hehe...

Dá uma olha nas qualificações da boneca... se alguém quiser o telefone da dona dessa coragem e determinação toda, me fala. Falta coragem pra ter vergonha naquela cara redonda e determinação pra querer trabalhar 5x por semana....

 

Entre tantas, tem uma que insiste em fazer merda... e aí ganha post no blog!

Uma delas, a que roubava as coisas... ops... quero dizer, comia Vanish com a feijoada e colocava água no Ariel Líquido porque ela tinha levado metade pra casa... oooops, quero dizer, pro sabão render! :P

Eis que um dia a filha da patroa estava usando o notebook, trabalhando, e por alguns momentos deixou a máquina sozinha. Sem senha.

Até aí ok...

Quando ela volta um tempo depois, mexe no mouse, a tela acende novamente e o que está aparecendo?

O PERFIL DO FACEBOOK DA PRINCESA DIGITAL!

Não é incrível?

Porque trabalhar é para os mocorongos, o que interessa é postar as novidades dos produtos de limpeza, dicas para fazer uma faxina mais rápido, assim sobra tempo pra usar o computador das patroas! :)

Se fosse no meu... aaaah, se fosse no meu computador, ela tava na roça.

Porque eu tenho o coração peludo e não ia deixar barato. Ia aterrorizar o feicebuqui dela! Trocar senha, mandar mensagem pro marido da princesa melhor amiga, postar foto do calcanhar rachado de cândida.

Mas eu não dou essa sorte....

A Saga da Princesa - Capítulo XVIII

Já que a historinha de ontem foi meio deprê, hoje vou contar uma mais engraçadinha (pelo menos pra vocês, porque pra mim não é exatamente engraçada..rs)

Sigo eu nessa minha busca incansável por alguma princesa que esteja disposta a limpar minha casa. No dia que eu quero, de preferência. Salário a combinar.

Eis que outro dia chego em casa, e vejo um CV embaixo da porta. Pego e é de uma princesa. Chique. Estava aí o primeiro sinal, que obviamente eu ignorei.

Alguns dias depois, liguei para a moçoila para conversar sobre o trabalho dela, onde ela trabalhava, quanto cobrava e todo aquele bibibibóbóbó....

Combinamos um sábado, porque é o dia que eu estou em casa, e é o dia que eu quero que seja feita faxina em casa.

Chegou o dia, eu me arrastando cedo pela casa, descabelada, de moletom, toca a campainha. É a princesa!

Abro a porta e um perfume de morango Victoria’s Secret invade meu nariz. Chiiiiiiqueeeee.....

De vestido, cabelos longos bem pretos, unhas dos pés feitas. Chiiiiiqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

Entrou, conversamos, e começou o teretetê:

- Então princesa, me conta como você trabalha na casa da sua patroa...

- Olha, eu trabalho lá só um dia da semana...

- Sei, e o que você faz?

- Eu faço faxina. Mas não gosto de lavar louça e pra passar roupa eu cobro R$60 à parte por um cesto grande...

- Não gosta de lavar louça?

- Não.... olha, vou ser bem sincera, eu saí da outra casa onde eu trabalhava, sabe? A moça era muito legal, mas eu chegava lá na terça feira tinha louça de domingo na pia.... aí não dá né? E eu também não gosto de trabalhar de sábado, porque é ruim pra mim, porque eu cuido da minha casa no sábado....

ABRE PARENTESES

EU DEIXO LOUÇA DE DOMINGO NA PIA ATÉ TERÇA

FECHA PARENTESES

- Entendi..... olha, vamos fazer assim, você faz faxina hoje em casa, você conhece a casa, o que tem pra fazer aqui, e depois a gente combina os próximos dias que você vem... pra começar eu quero todo sábado, pra gente se conhecer, e se der tudo certo, daqui um tempo você pode começar a vir de sexta feira, tá bom?

- Tá bom....

E lá foi ela fazer a faxina.... fez muito bem feito, arrastou móveis que a outra princesa não arrastava, estava tudo ótimo, muito bem, vai ganhar uma estrelinha. E nem pedi para lavar louça, olha como sou legal!

Aí veio o feriado, e eu falei para ela não vir, e que eu ligaria na outra semana para combinar.

Chegou a semana seguinte, lá vou eu telefonar pra princesa...

- Oi princesa, aqui é a trouxa, quero dizer, sou eu, estou ligando para confirmar que você vem no próximo sábado, como a gente tinha combinado aquele dia que você veio em casa....

- Mas a gente não tinha combinado isso.... eu não fui no feriado, então ficou de 15 em 15 dias

ABRE PARENTESES

ELA NÃO SABE FAZER CONTA, PORQUE DO DIA QUE ELA FOI AO PRÓXIMO, SERIAM 15 DIAS

FECHA PARENTESES

- Aaaahmmmm não.... a gente tinha combinado que eu queria todo sábado, e que depois de um tempo mudaria pra sexta feira.... e vai fazer 15 dias que você veio.... não estou entendendo qual o problema....

- É que agora eu só vou de 15 em 15 dias....

- Mas são 15 dias.... olha, qual é problema???? Você não quer vir de sábado?

- É que sábado é ruim pra mim...

- Então tá, não quer vir de sábado, tudo bem, arrumo outra. Tchau.

E ela falou com o Tu-Tu.

A PREGUIÇOSA só trabalha UMA VEZ POR SEMANA, tem mais 4 dias para cuidar da casa dela, e não quer vir na minha casa aos sábados? Azar. Não vou ficar miguelando faxina, vtnc!

Agora me fala se não vale a pena importar uma boliviana???

Shrink

Tanto tempo depois, aqui estou de novo para contar as novidades...

Os últimos meses tem sido de reflexão, paciência, tolerância, mais reflexão, decisões e não tomada de decisões (como me ensinaram, a não ação é uma ação).

Tem muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo, todas amarradas, e eu estou como num estado extra corpóreo assistindo as coisas acontecerem (ou não).

Neste processo de deixar o controle, tenho tentado aceitar que muitas coisas não dependem de mim, e que portanto não devo me preocupar, tomar à frente ou decidir qualquer coisa.

Tenho que esperar. E observar. E refletir.

Pela primeira vez, me sinto um peixe fora d’água.

Não combino com as tarefas, não combino com as pessoas, não combino com o que eu era até um tempo atrás. Tem alguém dentro de mim que eu não conheço, e tem muita gente ao redor que eu não quero conhecer.

É bizarro.

Parece que tem nós nas cordar, e quando um deles for solto, tudo vai rodar. Por enquanto só tenho os nós. E nem nas minhas mãos eles estão.

Mas é assim.... as coisas sempre tiveram o tempo que eu quis que elas tivessem. Agora estou aprendendo a esperar o tempo da vida.