DIA 5/30

Tem sido uma semana interessante... sinto meu corpo reagindo à nova alimentação de diversas maneiras, mas tenho que observar por mais dias para ter certeza.

Tenho comido menos e sentido menos fome ao longo do dia, mas quando sinto fome, parece que poderia comer um boi no rolete. Só que não. Eu começo a comer e logo já percebo os sinais de saciedade. Talvez por conta do aumento de gordura nas refeições, que aumenta realmente a saciedade. 

Hoje o cardápio foi:

- café da manhã: dois ovos mexidos e a polpa de um maracujá azedo adoçada com açúcar de coco (não adoçou muito, mas foi assim mesmo, fazendo careta e tudo rsrsrs)

- lanche da manhã: pistache com amêndoas

- almoço: não tem foto porque era uma reunião e fiquei com vergonha rsrs... mas comi salada de alface, kafta, babaganuche, coalhada e couve flor, e um expresso para arrematar

- lanche da tarde: coco fresco

- jantar:uma bandeja de shimeji dourado na manteiga e uma alfarroba com coco

Não necessariamente eu como os lanches... hoje o da tarde foi por volta das 18h e eu acabei de jantar (são 23h15). Como quando tenho fome.

Hoje também foi dia de ir às compras para abastecer a geladeira para a próxima semana. Parece que a dieta me impõe muitas restrições, mas olha só o que tinha no carrinho:

Shimeji fresco
Cogumelo Paris fresco
Tomate cereja
Manteiga
Ovos
Iogurte integral
Uvas
Queijo Gouda
Queijo Brie
Queijo minas padrão
Melão
Coco seco
Abóbora moranga
Cebola
Cenoura
Maçã
Avocado
Kiwi
Pera
Abobrinha
Atum
Mistura chinesa congelada
Cogumelo Paris fatiado congelado
Folhas de espinafre congeladas
Vagens finas congeladas
Mistura japonesa congelada

Só isso! :-D

Não sei dizer se são os melhores queijos, ou se congelado pode. Só sei que minha vida é corrida, os legumes congelados salvam minha vida, e eu tô tentando. Não é nada orgânico, sem lactose, criado nos alpes altos bagarai de algum lugar longínquo. Mas é o que dá pra fazer por enquanto. Uma evolução por vez. E vamos que vamos!