E chegamos ao final da primeira semana! Cumprida com sucesso! :-)
Devo dizer que meu corpo ainda está se adaptando e o maior impacto tem sido em.... veja bem... como posso dizer? Hmmmm.... desregulagens instestinais?? Hahahaha
Mas é, fazer o que?? Tá um pouco bagunçado isso aqui, mas acredito que seja pelo aumento súbido da quantidade de gordura que estou ingerindo... antes era leite desnatado, iogurte desnatado, queijo branco, nada de pururuca hahaha
De repente vem uma onda de gordura com queijos amarelos, iogurte integral, mais verduras ainda... e acho que o intestino sentiu a diferença... espero que ele se adapte logo, porque não está divertido assim hahahaha
A foto de hoje está misturada com a de ontem... eu não sabia se ia jantar, mas jantando. Então vamos ao menu:
- jantar de ontem foi uma salada de atum, tomatinho cereja, cenoura ralada, cebolinhas em conserva e cubinhos de queijo, com uma abobrinha refogada com requeijão
- café da manhã, não tá tendo hoje... acordei quase na hora de almoçar, pulei
- almoço foram hamburguinhos caseiros (0,5kg de carne moida, um ovo, temperos e só), abobrinha igual de ontem, couve flor e brócolis apenas cozidos (tempero com azeite e sal na hora de comer), batatas doces douradas na manteiga
- jantar foi um iogurte integral adoçado com uma colher de sopa de açúcar de coco
Hoje foi dia de cozinhar e as refeições da semana já estão praticamente prontas. Organização é fundamental para não dar a chance de faltar alguma coisa e cair na tentação de comer besteira. Olhos abertos!!
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